Receta de muslo de muslo de pollo sin piel a la hawaiana de 233.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
233.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.53 g
🍞 Carbohidratos:
31.12 g
🍗 Proteínas:
11.55 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Preparar el arroz según las instrucciones del paquete
- Agregar aceite sobre un sartén y calentar a fuego medio. Añadir el muslo de pollo sin piel y cocinar durante 5 a 7 minutos o hasta que esté cocido completamente
- En un tazón pequeño, mezclar el jugo de limón, el vinagre y soya y reservar
- Añadir la piña, los pimientos picados y la mezcla de soya al sartén con el muslo de pollo. Cocinar durante 3 a 5 minutos o hasta que los pimientos estén blandos
- Servir sobre una cama de arroz y decorar con cebollín
- ¡Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Muslo de Muslo de pollo sin piel a la hawaiana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.8 g |
| Ácido ascorbico | 98.3 mg |
| Potasio | 363.5 mg |
| Calcio | 28.73 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.4 g |
| Hierro no hemático | 0.88 mg |
| Sodio | 41.78 mg |
| Carga Glicémica | 10.1 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.27 g |
| Selenio | 6.1 mg |
| Grasas saturadas | 1.31 g |
| Colesterol | 37.4 mg |
| Vitamina A | 112.1 mg |
| Acido Fólico | 36.4 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 66 |
| Fósforo | 155.24 mg |
| Vitamina B6 | 0.3 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.68 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 1.1 mg |
| Folato | 22.52 mcg |
| Zinc | 0.08 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.53 g |
| Carbohidratos | 31.12 g |
| Proteinas | 11.55 g |
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