Carne asada con guacamole de 295.2 Kcal

Name: Carne asada con guacamole
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: lechuga; cebolla morada/blanca; tomate / jitomate; bistec bola; aguacate; aceite de oliva; tortilla de maíz; sal; limón; pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

295.2 Kcal

🥑 Grasas:

16 g

🍞 Carbohidratos:

28.8 g

🍗 Proteínas:

12.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Lechuga

3 tazas

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Tomate / jitomate

1 pieza

Bistec bola

25.0 gramos

Aguacate

1/3 pieza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Tortilla de maíz

1 pieza

Sal

Limón

Pimienta

Preparación

Sazona el bistec bola con sal y pimienta al gusto.
Calienta el aceite en un sartén y coloca el bistec bola. Cocina al término que prefieras, volteando para que se cocine de manera uniforme.
Para la salsa mexicana: pica finamente el jitomate y la cebolla, después sazona con sal y limón.
Aplasta el aguacate con un tenedor y sazona con sal y limón.
Calienta la tortilla de maíz.
Sirve el bistec bola acompañado de tortilla y una cama de lechuga con la salsa mexicana y el aguacate a un lado.
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Carne asada con guacamole

Micronutrientes
Fibra	6.9 g
Ácido ascorbico	54.97 mg
Potasio	874.93 mg
Calcio	134.98 mg
Grasas monoinsaturadas	4.32 g
Hierro no hemático	3.59 mg
Sodio	25.81 mg
Carga Glicémica	8.38
Grasas poliinsaturadas	1.86 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	1.71 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	462.72 mg
Acido Fólico	220.26 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	82
Fósforo	103 mg
Vitamina B6	0.27 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	18.9 mg
Tiamina	0.18 mg
Riboflavina	0.17 mg
Niacina	1.38 mg
Folato	201.08 mcg
Zinc	- mg