Chayote relleno de muslo de pollo sin piel y queso de 224.3 Kcal

Name: Chayote relleno de muslo de pollo sin piel y queso
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: queso manchego; chayote; muslo de pollo sin piel; aceite de oliva

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

224.3 Kcal

🥑 Grasas:

15 g

🍞 Carbohidratos:

6.3 g

🍗 Proteínas:

15.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso manchego

25.0 gramos

Chayote

1/2 pieza

Muslo de pollo sin piel

1/2 pieza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Preparación

1. En una olla cocer los chayotes por 20-30 minutos
2. En un sartén con aceite cocinar el muslo de pollo sin piel hasta que este ligeramente dorada
3. Una vez listo el chayote, rellenar con el pollo y agregar el queso. Puedes gratinar el queso en un horno eléctrico.
4. ¡Servir y disfrutar!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Chayote relleno de muslo de pollo sin piel y queso

Micronutrientes
Fibra	2.6 g
Ácido ascorbico	7.7 mg
Potasio	229.6 mg
Calcio	244.83 mg
Grasas monoinsaturadas	4.2 g
Hierro no hemático	0.33 mg
Sodio	201.51 mg
Carga Glicémica	0.09
Grasas poliinsaturadas	1.03 g
Selenio	7 mg
Grasas saturadas	6.57 g
Colesterol	59.7 mg
Vitamina A	9 mg
Acido Fólico	98 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.5 mg
Índice Glicémico	2
Fósforo	93.69 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg