Pollo al limon con cama de coliflor de 286.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
286.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.95 g
🍞 Carbohidratos:
32.8 g
🍗 Proteínas:
22.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 taza
1/2 taza
1/3 pieza
1/2 taza
1 cucharadita
Preparación
- Pica finamente las verduras y reserva. Cocinas las lentejas como dice el empaque
- Sazona la pierna de pollo sin piel con sal, pimienta y limón, y llévala a un sartén con aceite
- Agrega las verduras al sartén junto con una rodajas de limón, tapa y espera a que se cocina
- Sirve tu plato acompañado de lentejas y después la pierna de pollo sin piel
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo al limon con cama de coliflor
| Micronutrientes | |
| Fibra | 13.9 g |
| Ácido ascorbico | 71 mg |
| Potasio | 1030.72 mg |
| Calcio | 82.26 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.27 g |
| Hierro no hemático | 4.43 mg |
| Sodio | 103.12 mg |
| Carga Glicémica | 8.5 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.46 g |
| Selenio | 8.6 mg |
| Grasas saturadas | 1.29 g |
| Colesterol | 34.6 mg |
| Vitamina A | 556.8 mg |
| Acido Fólico | 274.23 mg |
| Azúcar | 1.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 103 |
| Fósforo | 341.77 mg |
| Vitamina B6 | 0.3 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 18.93 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 1.6 mg |
| Folato | 67.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.95 g |
| Carbohidratos | 32.8 g |
| Proteinas | 22.2 g |
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