Pollo al horno acompañado de lentejas de 232.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
232.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.49 g
🍞 Carbohidratos:
28.1 g
🍗 Proteínas:
17.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/2 taza
30.0 gramos
1 cucharadita
4 piezas
Preparación
- En un refractario coloca la pechuga de pollo molida, los vegetales y agrega aceite de oliva encima
- Lleva al horno a 180º durante 30 Min.
- Sirve u acompaña con lentejas cocidas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo al horno acompañado de lentejas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.6 g |
| Ácido ascorbico | 18.4 mg |
| Potasio | 681.05 mg |
| Calcio | 47.45 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.01 g |
| Hierro no hemático | 4.43 mg |
| Sodio | 26.1 mg |
| Carga Glicémica | 6.01 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.02 g |
| Selenio | 8.1 mg |
| Grasas saturadas | 1.01 g |
| Colesterol | 21.9 mg |
| Vitamina A | 43.6 mg |
| Acido Fólico | 193.3 mg |
| Azúcar | 1.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.11 mg |
| Índice Glicémico | 48 |
| Fósforo | 224.37 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.17 mg |
| Folato | 0.53 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.49 g |
| Carbohidratos | 28.1 g |
| Proteinas | 17.3 g |
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