Lunch box de 347.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
347.2 Kcal
🥑 Grasas:
20.13 g
🍞 Carbohidratos:
24.7 g
🍗 Proteínas:
18.45 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
4 piezas
18 piezas
2 rebanadas delgadas
10 piezas
25.0 gramos
Preparación
- Coloca todos los ingredientes en tu lunch box y listo.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Lunch box
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.56 g |
| Ácido ascorbico | 11 mg |
| Potasio | 486.16 mg |
| Calcio | 318.08 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.47 g |
| Hierro no hemático | 0.99 mg |
| Sodio | 781.22 mg |
| Carga Glicémica | 9.21 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.58 g |
| Selenio | 13.1 mg |
| Grasas saturadas | 6.15 g |
| Colesterol | 35.8 mg |
| Vitamina A | 415.7 mg |
| Acido Fólico | 31.12 mg |
| Azúcar | 0.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 105 |
| Fósforo | 97.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.15 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 10.3 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.07 mg |
| Niacina | 0.6 mg |
| Folato | 23.24 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 20.13 g |
| Carbohidratos | 24.7 g |
| Proteinas | 18.45 g |
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