Picadillo de carne molida de pavo con puré de papa y brócoli de 273 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
273 Kcal
🥑 Grasas:
11.8 g
🍞 Carbohidratos:
31.6 g
🍗 Proteínas:
13.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- 1. Comienza cocinando la carne molida de pavo en una sartén hasta que esté bien dorada.
- 2. Agrega el pimiento picado y cocina por unos minutos hasta que se suavice.
- 3. Incorpora la zanahoria picada y mezcla todo bien.
- 4. Añade el jitomate picado y cocina hasta que se integren los sabores.
- 5. Agrega las aceitunas verdes picadas y mezcla nuevamente.
- 6. Machaca la papa previamente cocida sin cáscara con un poco de sal.
- 7. Derrite un poco de mantequilla de vaca en otra olla y agrega el brócoli cocido, mezcla para que los sabores se integren.
- 8. Sirve el picadillo de carne molida de pavo, acompaña con el brócoli y el puré de papa