Papas hawaianas de 229 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
229 Kcal
🥑 Grasas:
5.73 g
🍞 Carbohidratos:
32.42 g
🍗 Proteínas:
10.55 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 rebanadas
100.0 gramos
1 cucharada
1/2 pieza
1/2 taza
Sal y pimienta
Preparación
- Cocer la papa hasta que suavice. Cuando esté cocida cortar en cubos.
- Picar en cubos la piña y el jamón bajo en grasa. Ralla la zanahoria.
- En un plato sirve la papa, piña y jamón bajo en grasa. Agrega la crema, sal y pimienta. Mezcla todo hasta que esté bien incorporado.
- Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papas hawaianas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3 g |
| Ácido ascorbico | 29.77 mg |
| Potasio | 487.51 mg |
| Calcio | 40.62 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.06 g |
| Hierro no hemático | 0.65 mg |
| Sodio | 647.66 mg |
| Carga Glicémica | 9.42 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.28 g |
| Selenio | 7.3 mg |
| Grasas saturadas | 2.88 g |
| Colesterol | 30.2 mg |
| Vitamina A | 537.4 mg |
| Acido Fólico | 20.8 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 101 |
| Fósforo | 152.62 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.68 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.07 mg |
| Niacina | 1.1 mg |
| Folato | 23.16 mcg |
| Zinc | 0.08 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.73 g |
| Carbohidratos | 32.42 g |
| Proteinas | 10.55 g |
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