Milanesa de res con guacamole de 252.32 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
252.32 Kcal
🥑 Grasas:
13 g
🍞 Carbohidratos:
20.98 g
🍗 Proteínas:
22 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
2 piezas
1/3 taza
25.0 gramos
2 cucharadas
Limón
Preparación
- Batir claras y barnizar la carne
- Empanizar con avena y hornear 20 minutos, volteando para que se dore de ambos lados.
- Acompañar con guacamole y vegetales
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Milanesa de res con guacamole
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.77 g |
| Ácido ascorbico | 33.7 mg |
| Potasio | 870.72 mg |
| Calcio | 135.42 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.39 g |
| Hierro no hemático | 4.1 mg |
| Sodio | 206.94 mg |
| Carga Glicémica | 9.12 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.66 g |
| Selenio | 13.2 mg |
| Grasas saturadas | 0.29 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 562.8 mg |
| Acido Fólico | 232.8 mg |
| Azúcar | 0.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 80 |
| Fósforo | 169.72 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 102.06 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.52 mg |
| Niacina | 0.93 mg |
| Folato | 235.44 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13 g |
| Carbohidratos | 20.98 g |
| Proteinas | 22 g |
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