Receta de coliflor cocida con queso de 135.1 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
135.1 Kcal
🥑 Grasas:
8.7 g
🍞 Carbohidratos:
6.9 g
🍗 Proteínas:
8.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocinar la coliflor
- Agregar el queso manchego y calentar para que se derrita
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Coliflor cocida con queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.8 g |
| Ácido ascorbico | 55.4 mg |
| Potasio | 177.4 mg |
| Calcio | 243.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.04 g |
| Hierro no hemático | 0.4 mg |
| Sodio | 179.45 mg |
| Carga Glicémica | 0.77 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.28 g |
| Selenio | 0.9 mg |
| Grasas saturadas | 5.49 g |
| Colesterol | 22.3 mg |
| Vitamina A | 1.3 mg |
| Acido Fólico | 55 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 40 mg |
| Vitamina B6 | 0.21 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 11.25 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.51 mg |
| Folato | 55 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.7 g |
| Carbohidratos | 6.9 g |
| Proteinas | 8.6 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Huevo a la mexicana con calabacita y aguacate…
Pan frances con duraznos asados y miel
Quesadillas de queso panela y hummus + smoothi…
Sandwich de carne res deshebrada con champiñón…
Sandwich de pechuga de pavo horneada con jitom…
Wrap de pechuga de pollo deshebrada con lechug…
Sandwich de pechuga de pav con jitomate y espi…
Tostadas de atún con chayote y aguacate acompa…
Bowl de arroz integral con clara de huevo, cha…
Tostadas de machaca de res con nopal acompañad…
Tacos de pechuga de pollo molida con jitomate…
Tacos de salchicha de pavo con chayote y aguac…
