Coliflor cocida con queso de 135.1 Kcal
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Coliflor cocida con queso de 135.1 Kcal

Coliflor cocida con queso de 135.1 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

135.1 Kcal

🥑 Grasas:

8.7 g

🥔 Carbohidratos:

6.9 g

🍗 Proteínas:

8.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Cocinar la coliflor
  2. Agregar el queso manchego y calentar para que se derrita
  3. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Coliflor cocida con queso

Micronutrientes
Fibra 3.8 g
Ácido ascorbico 55.4 mg
Potasio 177.4 mg
Calcio 243.2 mg
Grasas monoinsaturadas 0.04 g
Hierro no hemático 0.4 mg
Sodio 179.45 mg
Carga Glicémica 0.77
Grasas poliinsaturadas 0.28 g
Selenio 0.9 mg
Grasas saturadas 5.49 g
Colesterol 22.3 mg
Vitamina A 1.3 mg
Acido Fólico 55 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 40 mg
Vitamina B6 0.21 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 11.25 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.51 mg
Folato 55 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.7 g
Carbohidratos 6.9 g
Proteinas 8.6 g

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