Receta de cuernito de jamón bajo en grasa fácil de preparar de 316.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
316.2 Kcal
🥑 Grasas:
16.5 g
🍞 Carbohidratos:
24.3 g
🍗 Proteínas:
19.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Parte el cuernito a la mitad y rellénalo con el jamón bajo en grasa, queso panela, lechuga y jitomate.
- Formar vinagreta con aceite de oliva y finas hierbas
- Aderezar cuernito
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Cuernito de jamón bajo en grasa fácil de preparar
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.8 g |
| Ácido ascorbico | 46.26 mg |
| Potasio | 1267.05 mg |
| Calcio | 342.52 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.8 g |
| Hierro no hemático | 2.23 mg |
| Sodio | 749.41 mg |
| Carga Glicémica | 10.09 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.08 g |
| Selenio | 12.1 mg |
| Grasas saturadas | 1.58 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 524.71 mg |
| Acido Fólico | 238.85 mg |
| Azúcar | 3.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 97 |
| Fósforo | 188.33 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 1.21 mg |
| Folato | 200.55 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 16.5 g |
| Carbohidratos | 24.3 g |
| Proteinas | 19.2 g |
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