Ensalada de muslo de pollo, frijoles y lechuga de 324.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
324.2 Kcal
🥑 Grasas:
13.2 g
🍞 Carbohidratos:
33.7 g
🍗 Proteínas:
19.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocina el muslo de pollo sin piel a la parrilla o a la plancha hasta que esté bien cocido y dorado.
- Deja enfriar el muslo de pollo sin piel y luego córtalo en tiras o cubos.
- Lava bien la lechuga y córtala en trozos.
- En un tazón grande, mezcla la lechuga, el frijol cocido, la zanahoria cruda picada/rallada y las aceitunas verdes.
- Agrega los jitomate cherry cortados por la mitad a la mezcla.
- Incorpora las tiras o cubos de muslo de pollo sin piel a la ensalada.
- Revuelve todo suavemente para que los ingredientes se integren bien.
- Adereza con aceite de oliva y un poco de sal.