Ensalada de nopal y queso manchego
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275.1 Kcal
🔥 Calorías
14.97 g
🥑 Grasas
28.99 g
🥔 Carbohidratos
12 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
2 piezas
25.0 gramos
Preparación
1. Cocer nopales
2. Picar nopales, jitomate y queso manchego
3. Mezclar y ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de nopal y queso manchego
Micronutrientes
Fibra
8.9 g
Ácido ascorbico
24.07 mg
Potasio
741.28 mg
Calcio
481.38 mg
Grasas monoinsaturadas
0.82 g
Hierro no hemático
1.4 mg
Sodio
199.81 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.47 g
Selenio
0.9 mg
Grasas saturadas
6.3 g
Colesterol
22.3 mg
Vitamina A
97 mg
Acido Fólico
40.63 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
63.3 mg
Vitamina B6
0.09 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.07 mg
Riboflavina
0.06 mg
Niacina
0.79 mg
Folato
16.95 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
14.97 g
Carbohidratos
28.99 g
Proteinas
12 g
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