Receta de ensalada de nopal y queso manchego de 315.1 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
315.1 Kcal
🥑 Grasas:
15.17 g
🍞 Carbohidratos:
39.49 g
🍗 Proteínas:
12.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocer nopales
- Picar nopales, jitomate y queso manchego
- Mezclar y ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Ensalada de nopal y queso manchego
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10 g |
| Ácido ascorbico | 41.37 mg |
| Potasio | 837.58 mg |
| Calcio | 488.82 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.88 g |
| Hierro no hemático | 1.5 mg |
| Sodio | 200.91 mg |
| Carga Glicémica | 17.92 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.5 g |
| Selenio | 0.9 mg |
| Grasas saturadas | 6.34 g |
| Colesterol | 22.3 mg |
| Vitamina A | 181.6 mg |
| Acido Fólico | 40.63 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 151 |
| Fósforo | 70.74 mg |
| Vitamina B6 | 0.17 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.04 mg |
| Folato | 25.63 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.17 g |
| Carbohidratos | 39.49 g |
| Proteinas | 12.3 g |
Preguntas frecuentes
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