

Ensalada de nopal y queso manchego de 275.1 Kcal
275.1 Kcal
🔥 Calorías
14.97 g
🥑 Grasas
28.99 g
🥔 Carbohidratos
12 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Nopal cocido
1 taza

Marca y producto sugerido
Nopal
Granel
Jitomate
1 pieza

Marca y producto sugerido
Jitomate saladet
Granel
Tostadas horneadas
2 piezas

Marca y producto sugerido
Tostadas de maíz horneadas
Sanissimo
Aguacate
1/3 pieza
Queso manchego
25.0 gramos

Marca y producto sugerido
Queso manchego
Navarro
Preparación
1. Cocer nopales
2. Picar nopales, jitomate y queso manchego
3. Mezclar y ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de nopal y queso manchego
Micronutrientes | |
Fibra | 8.9 g |
Ácido ascorbico | 24.07 mg |
Potasio | 741.28 mg |
Calcio | 481.38 mg |
Grasas monoinsaturadas | 0.82 g |
Hierro no hemático | 1.4 mg |
Sodio | 199.81 mg |
Carga Glicémica | - |
Grasas poliinsaturadas | 1.47 g |
Selenio | 0.9 mg |
Grasas saturadas | 6.3 g |
Colesterol | 22.3 mg |
Vitamina A | 97 mg |
Acido Fólico | 40.63 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | - mg |
Índice Glicémico | - |
Fósforo | 63.3 mg |
Vitamina B6 | 0.09 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | - mg |
Tiamina | 0.07 mg |
Riboflavina | 0.06 mg |
Niacina | 0.79 mg |
Folato | 16.95 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 14.97 g |
Carbohidratos | 28.99 g |
Proteinas | 12 g |