Receta de licuado de fresa, ciruela, semilla de chía y leche semidescremada semidescremada de 418 Kcal

Preparación

1. Lava bien las fresas, las ciruelas, y quítales los tallos y huesos.
2. Corta las fresas en mitades y las ciruelas en trozos.
3. En una licuadora, agrega las fresas, los trozos de ciruela, el coco rallado y las almendras.
4. Añade las semillas de chía a la mezcla.
5. Agrega la porción de leche indicada.
6. Licúa todo hasta que obtengas una mezcla suave y cremosa.
7. Si prefieres una textura más líquida, puedes añadir un poco de agua extra.
8. Sirve el licuado en un vaso y disfruta.