Receta de muslo de muslo de pollo sin piel salteado con fideos de 192.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
192.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.51 g
🍞 Carbohidratos:
19.4 g
🍗 Proteínas:
14.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Coloca los fideos chinos o pasta cabello de ángel en un colador y enjuaga bien con agua. Escurre todo el exceso de agua. Cuanta menos agua, mejor será la textura.
- Corta el muslo de pollo sin piel en tiras. Calienta el aceite en una sartén o wok y fríe el pollo durante unos minutos de cada lado hasta que esté bien cocido por dentro.
- Añade los fideos y las verduras previamente lavadas y picadas y sigue cocinando durante 4-5 minutos más, revolviendo ocasionalmente.
- Para la salsa mezcla dos cucharadas de vinagre de arroz y una cucharada de salsa soya (de preferencia baja en sodio).
- Añade la salsa al sartén donde están el resto de los ingredientes y mezcla.
- Sirve y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Muslo de Muslo de pollo sin piel salteado con fideos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.6 g |
| Ácido ascorbico | 83.4 mg |
| Potasio | 534.6 mg |
| Calcio | 18.72 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.23 g |
| Hierro no hemático | 1.33 mg |
| Sodio | 46.03 mg |
| Carga Glicémica | 6.62 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.32 g |
| Selenio | 6.1 mg |
| Grasas saturadas | 1.26 g |
| Colesterol | 37.4 mg |
| Vitamina A | 109.1 mg |
| Acido Fólico | 51 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 65 |
| Fósforo | 213.47 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 16.05 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.43 mg |
| Niacina | 3.98 mg |
| Folato | 26.4 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.51 g |
| Carbohidratos | 19.4 g |
| Proteinas | 14.9 g |
Quizás te pueda interesar
Fajitas de bistec bola con ejotes y elote
Hamburguesa con lechuga, jitomate y pepino de Res molida
Fajitas de bistec de ternera con ejotes y elote
Pierna de Pierna de pollo sin piel sin piel con arroz integral y pimientos asados
Tostadas de picadillo magro
Tacos de muslo de Muslo de pollo sin piel asado
Ensalada de muslo de Muslo de pollo sin piel con pepino y almendras
Parfait de manzana caramelizada con yogur Yogurt natural
Muslo de Muslo de pollo sin piel sin piel con arroz integral y pimiento rojo
Parfait de manzana caramelizada con Yogurt deslactosado deslactosado
Tacos de pierna de Pierna de pollo sin piel asada
Ensalada de pierna de Pierna de pollo sin piel con pepino y almendras
