Muslo de pollo con elote de 235.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
235.2 Kcal
🥑 Grasas:
13.8 g
🍞 Carbohidratos:
22.7 g
🍗 Proteínas:
14.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 cucharada
1/2 pieza
1 cucharadita
1/2 taza
Cilantro
Sal y pimienta
Preparación
- En un sartén con aceite cocina el muslo de pollo sin piel.
- Cuando el muslo esté dorado, agrega crema y elote amarillo. Sazona al gusto.
- Tapa el sartén y deja cocinar todo 10 min hasta que esté bien incorporado.
- Sirve y agrega encima cilantro fresco recién picado.
- Acompaña con ensalada al gusto.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Muslo de pollo con elote
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.6 g |
| Ácido ascorbico | 38.76 mg |
| Potasio | 784.31 mg |
| Calcio | 126.65 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.5 g |
| Hierro no hemático | 3.63 mg |
| Sodio | 137.8 mg |
| Carga Glicémica | 8.42 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.68 g |
| Selenio | 6.1 mg |
| Grasas saturadas | 3.51 g |
| Colesterol | 48.1 mg |
| Vitamina A | 590.02 mg |
| Acido Fólico | 275.8 mg |
| Azúcar | 2.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 52 |
| Fósforo | 219.42 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.8 g |
| Carbohidratos | 22.7 g |
| Proteinas | 14.5 g |
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