Pan de muerto integral con naranja de 333 Kcal
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Pan de muerto integral con naranja de 333 Kcal

Pan de muerto integral con naranja de 333 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

333 Kcal

🥑 Grasas:

14.4 g

🍞 Carbohidratos:

36.6 g

🍗 Proteínas:

15.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 1/2 cucharadita buy ingredient
2 1/2 cucharadas buy ingredient
2 cucharaditas buy ingredient
Levadura seca
Ralladura de naranja
Canela
Sal

Preparación

  1. 1. Mezcla la harina integral, la levadura seca, la ralladura de naranja, la canela y la sal en un tazón grande
  2. 2. En otro tazón, bate el huevo entero con la leche semidescremada y la miel de abeja
  3. 3. Agrega la mezcla de huevo a los ingredientes secos y mezcla bien
  4. 4. Incorpora la mantequilla de vaca derretida a la masa y amasa hasta que esté suave
  5. 5. Deja reposar la masa en un lugar cálido hasta que duplique su tamaño
  6. 6. Forma el pan en la forma deseada y deja reposar nuevamente
  7. 7. Hornea hasta que esté dorado y cocido por dentro

Tabla nutricional para Pan de muerto integral con naranja

Micronutrientes
Fibra 2.33 g
Ácido ascorbico 2.33 mg
Potasio 425.45 mg
Calcio 316.1 mg
Grasas monoinsaturadas 4.14 g
Hierro no hemático 0.77 mg
Sodio 180.1 mg
Carga Glicémica 17.6
Grasas poliinsaturadas 0.95 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 7.47 g
Colesterol 218.9 mg
Vitamina A 113.57 mg
Acido Fólico 41.09 mg
Azúcar 11.9 g
Hierro Hemínico 1.03 mg
Índice Glicémico 146
Fósforo 145.44 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.4 g
Carbohidratos 36.6 g
Proteinas 15.9 g

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