Pera o manzana BLW de 47 Kcal
Buscar
Pera o manzana BLW de 47 Kcal

Pera o manzana BLW de 47 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

47 Kcal

🥑 Grasas:

0.1 g

🥔 Carbohidratos:

12.5 g

🍗 Proteínas:

0.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Lavar y pelar la pera.
  2. Con un cuchillo corta un lateral en vertical como de un dedo de ancho
  3. Ese lateral a su vez córtalo en varias tiras de largas y anchas como tu dedo o un poco más. Puedes poner al vapor por un par de minutos para que queden suaves.
  4. Ponle las tiras de pera en su mesita y deja que las tome, nunca se meten en la boca ni se obliga a comer.
  5. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Pera o manzana BLW

Micronutrientes
Fibra 2.5 g
Ácido ascorbico 3.4 mg
Potasio 101.2 mg
Calcio 7.3 mg
Grasas monoinsaturadas 0.02 g
Hierro no hemático 0.2 mg
Sodio 0.81 mg
Carga Glicémica 4.75
Grasas poliinsaturadas 0.02 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.01 g
Colesterol - mg
Vitamina A 1.5 mg
Acido Fólico 5.8 mg
Azúcar 7.9 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 38
Fósforo 8.76 mg
Vitamina B6 0.02 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.18 mg
Folato 5.67 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.1 g
Carbohidratos 12.5 g
Proteinas 0.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Huevo a la mexicana acompañado de pan, aguacate y fruta

Huevo a la mexicana acompañado de pan, aguacate y fruta

save recipe Huevo revuelto con frijoles

Huevo revuelto con frijoles

save recipe Hotcakes hulk

Hotcakes hulk

save recipe Crema de espinaca con queso acompañado de pan integral y pera de postre

Crema de espinaca con queso acompañado de pan integral y pera de postre

save recipe Huevo con pan tostado y zanahoria rallada

Huevo con pan tostado y zanahoria rallada

save recipe Hotcakes de avena con manzana y crema de almendra sin azúcar.

Hotcakes de avena con manzana y crema de almendra sin azúcar.

save recipe Barquito de pan pita con pollo, pepino, aguacate y manzana

Barquito de pan pita con pollo, pepino, aguacate y manzana

save recipe Quesadilla con guacamole acompañado de calabaza y uvas

Quesadilla con guacamole acompañado de calabaza y uvas

save recipe Huevo cocido con papa y zanahoria acompañado de melón como postre.

Huevo cocido con papa y zanahoria acompañado de melón como postre.

save recipe Crepa de plátano con crema de almendra sin azúcar

Crepa de plátano con crema de almendra sin azúcar

save recipe Pasta rolitos con queso y postre

Pasta rolitos con queso y postre

save recipe Hotcakes pantera rosa.

Hotcakes pantera rosa.

Error message