Pierna de pollo con calabacitas de 181.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
181.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.35 g
🍞 Carbohidratos:
16.4 g
🍗 Proteínas:
11.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 paquete
1 pieza
1/3 pieza
1 cucharadita
Sal
Pimienta
Preparación
- Corta la pierna de pollo sin piel y la calabacita en cubos medianos.
- En un sartén con aceite agrega la pierna de pollo sin piel y sazona con sal y pimienta, tapa el sartén y cocina durante 5 min por cada lado. Después agrega las calabacitas y tapa hasta que esten suaves.
- Sirve y acompaña con galletas salmas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pierna de pollo con calabacitas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.8 g |
| Ácido ascorbico | 11.8 mg |
| Potasio | 283.02 mg |
| Calcio | 22.14 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.27 g |
| Hierro no hemático | 0.53 mg |
| Sodio | 106.07 mg |
| Carga Glicémica | 0.51 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.35 g |
| Selenio | 5.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.22 g |
| Colesterol | 34.6 mg |
| Vitamina A | 20.1 mg |
| Acido Fólico | 28.03 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 101.37 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.46 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.35 g |
| Carbohidratos | 16.4 g |
| Proteinas | 11.7 g |
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