Sándwich de muslo de pollo con fruta y verdura de 276 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
276 Kcal
🥑 Grasas:
9 g
🍞 Carbohidratos:
37.3 g
🍗 Proteínas:
15.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1/2 pieza
1 pieza
1 pieza
4 piezas
3/4 taza
Preparación
- Arma el sándwich con el muslo de pollo sin piel, aguacate y jitomate. Pártelo a la mitad.
- Lava y/o desinfecta las frutas y verduras. Parte en bastones los pimientos.
- Coloca todo en un tupper con compartimientos separando la fruta.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de muslo de pollo con fruta y verdura
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.5 g |
| Ácido ascorbico | 118.67 mg |
| Potasio | 895.43 mg |
| Calcio | 74.34 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.45 g |
| Hierro no hemático | 2.66 mg |
| Sodio | 194.18 mg |
| Carga Glicémica | 7.61 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.77 g |
| Selenio | 6.1 mg |
| Grasas saturadas | 1.6 g |
| Colesterol | 37.4 mg |
| Vitamina A | 209.82 mg |
| Acido Fólico | 124.06 mg |
| Azúcar | 7.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 76 |
| Fósforo | 185.56 mg |
| Vitamina B6 | 0.24 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 29.18 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 1.59 mg |
| Folato | 24.02 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9 g |
| Carbohidratos | 37.3 g |
| Proteinas | 15.6 g |
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