Receta de taco de filete de pescado de 164.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
164.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.29 g
🍞 Carbohidratos:
18 g
🍗 Proteínas:
9.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Calienta la tortilla en una sartén.
- Cocina el filete en aceite de oliva hasta que esté dorado por ambos lados.
- Corta la cebolla en trozos pequeños .
- Coloca el filete en las tortillas
- Agrega la cebolla encima
- Añade sal al gusto
- Agrega jugo de limón si lo deseas.
Tabla nutricional para Taco de filete de pescado
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.3 g |
| Ácido ascorbico | 6.3 mg |
| Potasio | 286.35 mg |
| Calcio | 80.25 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.23 g |
| Hierro no hemático | 1.63 mg |
| Sodio | 33.1 mg |
| Carga Glicémica | 7.07 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.34 g |
| Selenio | 0.01 mg |
| Grasas saturadas | 1.13 g |
| Colesterol | 28 mg |
| Vitamina A | 6.04 mg |
| Acido Fólico | 3 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 52 |
| Fósforo | 87.2 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | 12.4 mcg |
| Magnesio | 11 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 1.27 mg |
| Folato | 3.53 mcg |
| Zinc | 0.4 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.29 g |
| Carbohidratos | 18 g |
| Proteinas | 9.3 g |
Preguntas frecuentes
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