Pierna de pollo con pimientos y frijoles acompañado de doraditas de 311 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
311 Kcal
🥑 Grasas:
7.85 g
🍞 Carbohidratos:
42.4 g
🍗 Proteínas:
18.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta las verduras en julianas y sofríe con un poco de aceite.
- Añade la pierna de pollo sin piel previamente cocinada a la plancha y cortada en fajitas.
- Sirve la pierna de pollo con verduras y frijoles cocidos.
- En un comal puedes dorar las tortillas de maíz sin aceite o solo calentar para acompañar.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pierna de pollo con pimientos y frijoles acompañado de doraditas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.4 g |
| Ácido ascorbico | 87.7 mg |
| Potasio | 629.17 mg |
| Calcio | 108.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.74 g |
| Hierro no hemático | 3.7 mg |
| Sodio | 45.28 mg |
| Carga Glicémica | 15.84 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.04 g |
| Selenio | 6.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.64 g |
| Colesterol | 34.6 mg |
| Vitamina A | 119.06 mg |
| Acido Fólico | 161.77 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 95 |
| Fósforo | 232.49 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.8 mg |
| Folato | 12.05 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.85 g |
| Carbohidratos | 42.4 g |
| Proteinas | 18.9 g |
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