Puré de betabel de 19 Kcal
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Puré de betabel de 19 Kcal

Puré de betabel de 19 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

19 Kcal

🥑 Grasas:

0.06 g

🍞 Carbohidratos:

4.3 g

🍗 Proteínas:

0.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Lavar y pelar el betabel.
  2. Cortar en cubos mediados y ponerlo al vapor por 20 minutos o hasta que este suave.
  3. Licúa con un poco de agua que quede consistencia puré o hasta que quede sin grumos o dejar consistencia machado de acuerdo a la textura que este comiendo tu bebé.
  4. Servir y ofrecer
  5. ¡DISFRUTA!

Tabla nutricional para Puré de betabel

Micronutrientes
Fibra 0.3 g
Ácido ascorbico 7.8 mg
Potasio 131 mg
Calcio 6.24 mg
Grasas monoinsaturadas 0.01 g
Hierro no hemático 0.6 mg
Sodio 30.42 mg
Carga Glicémica 2.75
Grasas poliinsaturadas 0.02 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.01 g
Colesterol - mg
Vitamina A 0.8 mg
Acido Fólico 36.4 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 64
Fósforo 15.6 mg
Vitamina B6 0.03 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 8.97 mg
Tiamina 0.01 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.13 mg
Folato 42.51 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.06 g
Carbohidratos 4.3 g
Proteinas 0.8 g

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