Puré de betabel de 19 Kcal

Name: Puré de betabel
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: betabel crudo

19 Kcal

🔥 Calorías

0.07 g

🥑 Grasas

4.3 g

🥔 Carbohidratos

0.8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

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Betabel crudo

1/4 pieza

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Preparación

1. Lavar y pelar el betabel.

2. Cortar en cubos mediados y ponerlo al vapor por 20 minutos o hasta que este suave.

3. Licúa con un poco de agua que quede consistencia puré o hasta que quede sin grumos o dejar consistencia machado de acuerdo a la textura que este comiendo tu bebé.

4. Servir y ofrecer

5. ¡DISFRUTA!

Preguntas frecuentes

¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados?

¿Las calorías de las bebidas cuentan?

¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Puré de betabel

Micronutrientes
Fibra	0.3 g
Ácido ascorbico	7.8 mg
Potasio	131 mg
Calcio	6.24 mg
Grasas monoinsaturadas	0.01 g
Hierro no hemático	0.6 mg
Sodio	30.42 mg
Carga Glicémica	-
Grasas poliinsaturadas	0.02 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.01 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	0.8 mg
Acido Fólico	36.4 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	-
Fósforo	15.6 mg
Vitamina B6	0.03 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	8.97 mg
Tiamina	0.01 mg
Riboflavina	0.02 mg
Niacina	0.13 mg
Folato	42.51 mcg
Zinc	- mg