Puré de betabel de 19 Kcal

Name: Puré de betabel
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: betabel crudo

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

19 Kcal

🥑 Grasas:

0.06 g

🍞 Carbohidratos:

4.3 g

🍗 Proteínas:

0.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Betabel crudo

1/4 pieza

Preparación

Lavar y pelar el betabel.
Cortar en cubos mediados y ponerlo al vapor por 20 minutos o hasta que este suave.
Licúa con un poco de agua que quede consistencia puré o hasta que quede sin grumos o dejar consistencia machado de acuerdo a la textura que este comiendo tu bebé.
Servir y ofrecer
¡DISFRUTA!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Puré de betabel

Micronutrientes
Fibra	0.3 g
Ácido ascorbico	7.8 mg
Potasio	131 mg
Calcio	6.24 mg
Grasas monoinsaturadas	0.01 g
Hierro no hemático	0.6 mg
Sodio	30.42 mg
Carga Glicémica	2.75
Grasas poliinsaturadas	0.02 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.01 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	0.8 mg
Acido Fólico	36.4 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	64
Fósforo	15.6 mg
Vitamina B6	0.03 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	8.97 mg
Tiamina	0.01 mg
Riboflavina	0.02 mg
Niacina	0.13 mg
Folato	42.51 mcg
Zinc	- mg