Receta de rollitos de pepino rellenos de queso con jamón virginia de 215 Kcal
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Receta de rollitos de pepino rellenos de queso con jamón virginia de 215 Kcal

Receta de rollitos de pepino rellenos de queso con jamón virginia de 215 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

215 Kcal

🥑 Grasas:

15.7 g

🍞 Carbohidratos:

6.4 g

🍗 Proteínas:

12.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1 1/2 rebanadas buy ingredient
1 cucharada buy ingredient

Preparación

  1. Lava bien el pepino y córtalo en láminas finas a lo largo.
  2. En un tazón, mezcla el queso crema con el queso fresco hasta que estén bien combinados.
  3. Corta el jamón virginia en tiras delgadas.
  4. Toma una lámina de pepino y coloca una cucharada de la mezcla en un extremo.
  5. Agrega una tira de jamón virginia sobre la mezcla.
  6. Enrolla el pepino cuidadosamente para formar un rollito.
  7. Repite el proceso con las demás láminas de pepino, la mezcla de quesos, y el jamón virginia.
  8. Sirve los rollitos de pepino rellenos.

Tabla nutricional para Rollitos de pepino rellenos de queso con jamón virginia

Micronutrientes
Fibra 0.5 g
Ácido ascorbico 2.9 mg
Potasio 257.69 mg
Calcio 303.92 mg
Grasas monoinsaturadas 4.3 g
Hierro no hemático 0.3 mg
Sodio 465.5 mg
Carga Glicémica 0.69
Grasas poliinsaturadas 1.02 g
Selenio 4.4 mg
Grasas saturadas 5.18 g
Colesterol 42.4 mg
Vitamina A 90.77 mg
Acido Fólico 9.16 mg
Azúcar 0.23 g
Hierro Hemínico 0.78 mg
Índice Glicémico 45
Fósforo 114.18 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.7 g
Carbohidratos 6.4 g
Proteinas 12.7 g

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