Salteado de muslo de pollo sin piel y vegetales de 205.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
205.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.6 g
🍞 Carbohidratos:
23.6 g
🍗 Proteínas:
12.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/2 taza
1/2 pieza
1 pieza
1 cucharadita
Sal y pimienta
Preparación
- 1. En una sartén agregar un par de cucharadas de agua junto con el brócoli y la zanahoria
- 2. Cuando estén un poco cocidos y ya no haya agua agregar el aceite, el muslo de pollo sin piel la sal y pimienta
- 3. Servir y acompañar con una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Salteado de muslo de pollo sin piel y vegetales
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.1 g |
| Ácido ascorbico | 78.4 mg |
| Potasio | 700.1 mg |
| Calcio | 68.83 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.25 g |
| Hierro no hemático | 1.23 mg |
| Sodio | 121.74 mg |
| Carga Glicémica | 8.99 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.26 g |
| Selenio | 6.1 mg |
| Grasas saturadas | 1.27 g |
| Colesterol | 37.4 mg |
| Vitamina A | 676.2 mg |
| Acido Fólico | 65.8 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 115 |
| Fósforo | 171.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.31 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 32.3 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.18 mg |
| Niacina | 1.24 mg |
| Folato | 114.7 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.6 g |
| Carbohidratos | 23.6 g |
| Proteinas | 12.4 g |
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