Sandwich de pierna de pollo sin piel con hummus de garbanzo de 192.6 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
192.6 Kcal
🥑 Grasas:
7.15 g
🍞 Carbohidratos:
18.6 g
🍗 Proteínas:
13.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 cucharada
1/3 pieza
1 taza
Preparación
- Untar a las rebanadas de pan integral hummus de garbanzo
- Añadir la pierna de pollo sin piel previamente asada en un sartén
- Pelar , lavar y cortar el pepino en rodajas añadir al sándwich. Si la cantidad es mucha, sirve lo restante a un lado como acompañamiento.
- Una vez armado el sándwich llevar a calentar a un comal
- Sirve y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sandwich de pierna de pollo sin piel con hummus de garbanzo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.6 g |
| Ácido ascorbico | 2.9 mg |
| Potasio | 314.97 mg |
| Calcio | 39.44 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.94 g |
| Hierro no hemático | 1.3 mg |
| Sodio | 305 mg |
| Carga Glicémica | 7.7 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.69 g |
| Selenio | 5.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.69 g |
| Colesterol | 34.6 mg |
| Vitamina A | 13 mg |
| Acido Fólico | 40.63 mg |
| Azúcar | 0.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 84 |
| Fósforo | 154.46 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 12.5 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.15 g |
| Carbohidratos | 18.6 g |
| Proteinas | 13.2 g |
Quizás te pueda interesar
Picadillo de carne molida magra con elote y chícharos
Picadillo
Picadillo con papas y tortilla
Picadillo con papas
Picadillo cubano
Picadillo de res
Picadillo con papas y tortilla
Picadillo con papas
Picadillo con papa y zanahoria
Picadillo de carne molida de pavo con elote y chícharos
Picadillo cubano
Picadillo con papa y zanahoria
Error message