Receta de sopa de pavo al ajo de 233.7 Kcal
Buscar
Receta de sopa de pavo al ajo de 233.7 Kcal

Receta de sopa de pavo al ajo de 233.7 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

233.7 Kcal

🥑 Grasas:

14.45 g

🍞 Carbohidratos:

16.5 g

🍗 Proteínas:

17.55 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 rebanadas delgadas buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Caldo de carne (consomé)
Sal y pimienta
2 cditas de pimentón dulce
Ajo picado (al gusto)

Preparación

  1. En una olla, calienta un poco de aceite de oliva.
  2. Añade el ajo picado y sofríe hasta que esté dorado.
  3. Agrega el pimentón dulce y mezcla bien, junto con la pechuga de pavo horneada en cuadritos.
  4. Vierte el caldo de carne y deja que hierva.
  5. Incorpora el pan integral tostado (lo puedes partir en cubos) y deja que se ablande.
  6. Corta los vegetales verdes y agrégalos a la sopa.
  7. En otro recipiente, fríe el huevo o puedes agregarlo al caldo hasta que se cocine.
  8. Sirve la sopa en platos hondos.
  9. Sazona con sal y pimienta al gusto.
  10. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Sopa de pavo al ajo

Micronutrientes
Fibra 2.7 g
Ácido ascorbico 33.7 mg
Potasio 858.06 mg
Calcio 159.65 mg
Grasas monoinsaturadas 5.76 g
Hierro no hemático 4.23 mg
Sodio 696.1 mg
Carga Glicémica 5.31
Grasas poliinsaturadas 1.67 g
Selenio 26.1 mg
Grasas saturadas 2.38 g
Colesterol 199.6 mg
Vitamina A 624.4 mg
Acido Fólico 253.48 mg
Azúcar 2.2 g
Hierro Hemínico 0.92 mg
Índice Glicémico 45
Fósforo 253.54 mg
Vitamina B6 0.26 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 109.35 mg
Tiamina 0.15 mg
Riboflavina 0.26 mg
Niacina 1.44 mg
Folato 238.65 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.45 g
Carbohidratos 16.5 g
Proteinas 17.55 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Fajitas de bistec bola con ejotes y elote

Fajitas de bistec bola con ejotes y elote

save recipe Hamburguesa con lechuga, jitomate y pepino de Res molida

Hamburguesa con lechuga, jitomate y pepino de Res molida

save recipe Tostadas de picadillo magro

Tostadas de picadillo magro

save recipe Parfait de manzana caramelizada con yogur Yogurt natural

Parfait de manzana caramelizada con yogur Yogurt natural

save recipe Muslo de Muslo de pollo sin piel sin piel con arroz integral y pimiento rojo

Muslo de Muslo de pollo sin piel sin piel con arroz integral y pimiento rojo

save recipe Fajitas de bistec de ternera con ejotes y elote

Fajitas de bistec de ternera con ejotes y elote

save recipe Tacos de muslo de Muslo de pollo sin piel asado

Tacos de muslo de Muslo de pollo sin piel asado

save recipe Ensalada de pierna de Pierna de pollo sin piel con pepino y almendras

Ensalada de pierna de Pierna de pollo sin piel con pepino y almendras

save recipe Parfait de manzana caramelizada con Yogurt deslactosado deslactosado

Parfait de manzana caramelizada con Yogurt deslactosado deslactosado

save recipe Tacos de pierna de Pierna de pollo sin piel asada

Tacos de pierna de Pierna de pollo sin piel asada

save recipe Pierna de Pierna de pollo sin piel sin piel con arroz integral y pimientos asados

Pierna de Pierna de pollo sin piel sin piel con arroz integral y pimientos asados

save recipe Ensalada de muslo de Muslo de pollo sin piel con pepino y almendras

Ensalada de muslo de Muslo de pollo sin piel con pepino y almendras