Sopa de pollo de 251 Kcal

Name: Sopa de pollo
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aguacate; cebolla morada/blanca; papa cocida; elote; pierna de pollo sin piel; sal; ajo

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

251 Kcal

🥑 Grasas:

7.55 g

🍞 Carbohidratos:

36.4 g

🍗 Proteínas:

13.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aguacate

1/3 pieza

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Papa cocida

1/2 pieza

Elote

1/2 taza

Pierna de pollo sin piel

1/3 pieza

Sal

Ajo

Preparación

1. Para el caldo de pollo, coloca en una olla la pierna de pollo sin piel con agua fría, ajo y condimentos
2. Desmenuza la pierna de pollo sin piel y vuelve agregarla al caldo con las papas picadas y la mazorca
3. Sirve e ajiaco acompañado de aguacate y condimenta al gusto con hojas para darle más sabor

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Sopa de pollo

Micronutrientes
Fibra	5.4 g
Ácido ascorbico	22.9 mg
Potasio	383.15 mg
Calcio	32.36 mg
Grasas monoinsaturadas	1.23 g
Hierro no hemático	1.66 mg
Sodio	53.4 mg
Carga Glicémica	15.82
Grasas poliinsaturadas	1.63 g
Selenio	5.8 mg
Grasas saturadas	1.44 g
Colesterol	34.6 mg
Vitamina A	44.74 mg
Acido Fólico	69.89 mg
Azúcar	3.2 g
Hierro Hemínico	0.4 mg
Índice Glicémico	106
Fósforo	223.09 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.02 mg
Niacina	0.17 mg
Folato	0.53 mcg
Zinc	- mg