Tacos de pollo de 244.2 Kcal

Name: Tacos de pollo
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tortilla de maíz; crema; cebolla morada/blanca; muslo de pollo sin piel; aceite de oliva; jitomate; chile serrano; 1/2 taza de lechuga picada

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

244.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.8 g

🍞 Carbohidratos:

24.3 g

🍗 Proteínas:

11.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz

1 pieza

Crema

1 cucharada

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Muslo de pollo sin piel

1/2 pieza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Jitomate

1 pieza

Chile serrano

1/2 taza de lechuga picada

Preparación

Pica la cebolla, el jitomate y 1 chile serrano (opcional) en tiras delgadas.
Calienta el aceite de oliva y coloca la verdura picada. Sofríe durante 3 minutos, luego agrega el muslo de pollo sin piel picado en tiras. Cocina durante 8 minutos más o hasta que el pollo este bien cocido.
Calienta la tortilla y rellénala con el pollo.
Sirve los tacos y coloca lechuga picada encima y crema.
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de pollo

Micronutrientes
Fibra	2.6 g
Ácido ascorbico	20 mg
Potasio	461.51 mg
Calcio	91.57 mg
Grasas monoinsaturadas	4.45 g
Hierro no hemático	1.93 mg
Sodio	50.01 mg
Carga Glicémica	7.7
Grasas poliinsaturadas	1.48 g
Selenio	6.1 mg
Grasas saturadas	3.41 g
Colesterol	48.1 mg
Vitamina A	60.5 mg
Acido Fólico	20.7 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.5 mg
Índice Glicémico	67
Fósforo	125.2 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	0.96 mg
Folato	17.48 mcg
Zinc	- mg