Tacos de sardina de 354 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
354 Kcal
🥑 Grasas:
11.3 g
🍞 Carbohidratos:
41.8 g
🍗 Proteínas:
22.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
1/3 pieza
1 pieza
3 piezas
1/2 pieza
1/2 taza
1/2 taza
Preparación
- Calienta En Un Sartén Las Sardinas Enlatadas, Después Calienta Las Tortillas De Harina Y Arma Tu Taco
- Para Acompañar Prepara Una Sopa De Lentejas Con La Zanahoria, Chayote Y Calabacitas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de sardina
| Micronutrientes | |
| Fibra | 14.7 g |
| Ácido ascorbico | 25.77 mg |
| Potasio | 1216.5 mg |
| Calcio | 224.85 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.87 g |
| Hierro no hemático | 4.66 mg |
| Sodio | 339.08 mg |
| Carga Glicémica | 7.82 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.75 g |
| Selenio | 21.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.47 g |
| Colesterol | 51.1 mg |
| Vitamina A | 577.92 mg |
| Acido Fólico | 332.68 mg |
| Azúcar | 2.1 g |
| Hierro Hemínico | 1.2 mg |
| Índice Glicémico | 90 |
| Fósforo | 436.91 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 1.09 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.3 g |
| Carbohidratos | 41.8 g |
| Proteinas | 22.6 g |
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