Receta de tacos de res sin grasa de 195.2 Kcal

Name: Tacos de res sin grasa
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tortilla de nopal; manzana; aceite de oliva; res sin grasa; cilantro; limón

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

195.2 Kcal

🥑 Grasas:

7.2 g

🍞 Carbohidratos:

27.8 g

🍗 Proteínas:

10.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de nopal

3 piezas

Manzana

1 pieza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Res sin grasa

30.0 gramos

Cilantro

Limón

Preparación

Pica la res sin grasa y cocínala en un sartén con aceite durante 7 minutos o al término de tu preferencia.
Calienta la tortilla y arma los tacos con la carne y cilantro picado al gusto. Sazona con limón.
Acompaña con manzana de postre.
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de res sin grasa

Micronutrientes
Fibra	11.6 g
Ácido ascorbico	6.2 mg
Potasio	234.95 mg
Calcio	144.31 mg
Grasas monoinsaturadas	4.45 g
Hierro no hemático	2.03 mg
Sodio	18.26 mg
Carga Glicémica	5.59
Grasas poliinsaturadas	1.25 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	1.22 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	60.9 mg
Acido Fólico	3.1 mg
Azúcar	11 g
Hierro Hemínico	0.53 mg
Índice Glicémico	38
Fósforo	76.16 mg
Vitamina B6	0.19 mg
Vitamina B12	0.89 mcg
Magnesio	12.8 mg
Tiamina	0.05 mg
Riboflavina	0.09 mg
Niacina	1.31 mg
Folato	5.88 mcg
Zinc	- mg