Tostadas de picadillo de 249.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
249.2 Kcal
🥑 Grasas:
12.3 g
🍞 Carbohidratos:
26.9 g
🍗 Proteínas:
10.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
1/3 pieza
1/2 taza
30.0 gramos
2 piezas
1 cucharadita
Preparación
- Precalentar en un sartén aceite de oliva
- Sofreir zanahoria y chayote picados finamente
- Agregar carne molida de pavo, tapa y sazona, deja cocinar unos minutos.
- Servir con tostadas y aguacate
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostadas de picadillo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7 g |
| Ácido ascorbico | 13.97 mg |
| Potasio | 607.09 mg |
| Calcio | 43.04 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.53 g |
| Hierro no hemático | 0.89 mg |
| Sodio | 479.97 mg |
| Carga Glicémica | 13.31 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.07 g |
| Selenio | 9.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.69 g |
| Colesterol | 12.9 mg |
| Vitamina A | 553.12 mg |
| Acido Fólico | 127.09 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 119 |
| Fósforo | 121.96 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.3 g |
| Carbohidratos | 26.9 g |
| Proteinas | 10.8 g |
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