Sopa de pimiento,pollo y maiz de 181.2 Kcal
Buscar
Sopa de pimiento,pollo y maiz de 181.2 Kcal

Sopa de pimiento,pollo y maiz de 181.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

181.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.1 g

🍞 Carbohidratos:

24.6 g

🍗 Proteínas:

10.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Agua

Preparación

  1. Cocer el pollo con agua
  2. Cocer el elote al vapor
  3. Lavar y picar el pimiento y la cebolla.
  4. Cocinar la verdura con un poco de aceite de oliva durante 2 min.
  5. Licuar la verdura junto con el pollo cocido y la mitad del elote.
  6. Servir con el resto de los granos de elote.

Tabla nutricional para Sopa de pimiento,pollo y maiz

Micronutrientes
Fibra 3.3 g
Ácido ascorbico 92.76 mg
Potasio 296.55 mg
Calcio 28.83 mg
Grasas monoinsaturadas 4.1 g
Hierro no hemático 1.43 mg
Sodio 31.78 mg
Carga Glicémica 8.42
Grasas poliinsaturadas 1.31 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.08 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 120.72 mg
Acido Fólico 69 mg
Azúcar 2.6 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 52
Fósforo 180.96 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.8 mg
Folato 12.05 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.1 g
Carbohidratos 24.6 g
Proteinas 10.5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Spaghetti marinara

Spaghetti marinara

save recipe Alambre de pollo

Alambre de pollo

save recipe Bocadillo de pollo y aguacate

Bocadillo de pollo y aguacate

save recipe Crepas de plátano y queso

Crepas de plátano y queso

save recipe Sándwich de pollo y pavo

Sándwich de pollo y pavo

save recipe Carne con ejotes y arroz

Carne con ejotes y arroz

save recipe Ensalada fresca

Ensalada fresca

save recipe Ensalada fresca

Ensalada fresca

save recipe Huevo con ejotes y pan con crema

Huevo con ejotes y pan con crema

save recipe Tortilla con huevo y frijoles

Tortilla con huevo y frijoles

save recipe Sándwich saludable

Sándwich saludable

save recipe Tortilla con huevo estrellado

Tortilla con huevo estrellado

Error message