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Miguel De Los Ríos Licenciado en Nutrición y Entrenador personal Certificado

Miguel De Los Ríos

Licenciado en Nutrición y Entrenador personal Certificado

Nutriólogo ·

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7 reseñas
Andres

Andres

07 Noviembre 2023

Atención personalizada. Amable

Andres

Andres

05 Noviembre 2023

Atención personalizada

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Miguel De Los Ríos Licenciado en Nutrición y Entrenador personal Certificado

Acerca de mi

Busco generar cambios positivos conductuales en aquellas personas interesadas a ello mediante la cultura "fitness", de una forma realista, clara y ética.

Tipo de consulta

Tipo de consulta Online
education

Educación:

Licenciado en Nutrición

Facultad de Salud Pública y Nutrición UANL

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Especialista en:

heart

Tratamiento de enfermedades:

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Miguel De Los Ríos responde a tus dudas

¿Cuantos kilos puedo perde con un plan de 1200 kcal , ejercicio y tomando terfamex?

¡Hola, Imelda! La cantidad de kilos que puedas llegar a perder va a depender muchos factores, tales como: tu condición inicial (peso actual, cantidad de tejido graso, etc.), condición genética (predisposición a la ganancia o pérdida de peso), factores ambientales (actividades que realices) y psicológicos; y cómo estos interactúan entre sí. Por lo que la respuesta es difícil de responder aún teniendo todos esos datos y debe de individualizarse a partir de un seguimiento, cualquier dato que se te dé sin haber tenido un seguimiento contigo, es una práctica poco ética. Sé que puede que no sea la respuesta esperada... Pero si puedes aplicar ciertas pautas generales que te ayuden a llegar a tu objetivo. Lo más "importante" para la reducción de peso (que ojo, hay que enfocarse de que sea de tejido graso y no de músculo) es el balance energético, que es cuánta energía INGIERES por medio de los alimentos y cuánta energía GASTAS principalmente por medio de la actividad física. Entonces un plan de alimentación debe de tomar en cuenta ambas cosas, en tu caso unas 1200 kcal puede o no hacerte bajar de peso dependiendo de tu actividad física, pero por norma general se considera un plan de bajas kcal por lo que hay alta probabilidad de que sí bajes de peso consumiendo eso y haciendo ejercicio (como tip, prioriza las pesas para que conserves el músculo, esto mejorará la salud y la estética). Respecto al medicamento, ese por sí solo no te hará bajar de peso, su efecto es suprimir el apetito y por ende reducir la cantidad de energía que ingieres, lo que puede ser beneficioso para tu objetivo. Solo ten cuidado de los efectos secundarios y de preferencia, ten un control con tu médico de confianza. ¡Saludos, Imelda, espero la contestación sea algo de ayuda y espero logres tus objetivos!

¿Cual es la dieta recomendada después de una anastomosis de intestino delgado?

¡Buen día, Marina! Responderé la pregunta con el supuesto de que la intervención se hizo en ti. Hay que tener cuidado con esto, la respuesta debe de ser personalizada por completo para evitar alguna práctica que pueda afectar tu salud. Se debe de conocer la historia clínica y los detalles pertinentes, dependiendo de esto es que será la respuesta, por lo que cualquier indicación que se te llegue a dar sin tener esos datos deben ser tomados como recomendaciones generales, que son las siguientes: después de la cirugía, es común seguir un enfoque de fases progresivas en la dieta, comenzando con líquidos claros y avanzando gradualmente hacia alimentos más sólidos. Líquidos claros: en la fase inicial, se pueden consumir líquidos claros como caldo, agua, jugos de frutas, colados y gelatina. Líquidos completos: a medida que te vayas sintiendo mejor, puedes avanzar a líquidos completos como sopas sin trozos sólidos, yogur líquido y batidos. Dieta blanda: después de tolerar los líquidos, podrías introducir alimentos blandos y fáciles de digerir, como puré de papas, puré de manzana, arroz cocido y pollo hervido o al vapor. Introducción gradual de fibra: a medida que avanza tu recuperación, podrías comenzar a introducir alimentos ricos en fibra de manera gradual como frutas y verduras cocidas, cereales integrales y legumbres. COMO RECOMENDACIONES QUE SEGUIR DURANTE TODO EL PROCESO Hay que evitar alimentos irritantes: algunos alimentos pueden causar irritación en el intestino después de la cirugía, hay que evitar alimentos picantes, grasos, fritos y muy condimentados. Masticación y porciones pequeñas: es importante masticar bien los alimentos y comer porciones pequeñas para ayudar a la digestión y evitar la tensión en la anastomosis. Hidratación: bebe suficiente agua a lo largo del día, pero evita beber grandes cantidades a la vez. ¡Espero haya sido de ayuda, Marina! Saludos

¿Se puede comer picante en tratamiendo con bredelin?

¡Buen día! Sí, podrías consumir picante con Bredelin (Levofloxacino), solo recomendaría que con moderación, ya que uno de los posibles efectos secundarios del Bredelin son náuseas, diarrea y dolor abdominal (según la institución PLM); y el consumo de irritantes, como el picante, pudiera agravar esos síntomas. Y como dato extra, cuando consumas el medicamento evita tomar las siguientes sustancias por lo menos dos horas antes o después: sales de hierro, antiácidos a base de calcio, magnesio y aluminio y multivitamínicos conteniendo zinc.

¿Se tiene que evitar algún alimento cuando estás tomando Avapena?

¡Qué tal, Chelo! La única interacción con alimentos que tiene registrado este medicamento es con el alcohol, pudiendo aumentar uno de sus efectos secundarios que es la somnolencia. Fuera de eso no debe de haber problema, aun así recomiendo consumir cualquier medicamento aparte de la comida antes o después (a menos que haya una indicación específica de consumo junto con alimentos) y con agua como líquido (a menos que tenga una indicación diferente).

Preguntas y Respuestas

¿Qué precio tiene la consulta con Miguel De Los Ríos?

Los precios de consulta son determinados por cada especialista y pueden variar. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.

¿Qué incluye la consulta?

Generalmente de parte de Miguel De Los Ríos recibirás una valoración nutricional. Un plan de nutrición personalizado por medio de la aplicación de Avena. Esto incluye múltiples y deliciosas recetas. Lista de compras y acceso a otras herramientas que ayudarán a que logres tu objetivo.

¿Miguel De Los Ríos da consulta online o presencial?

Dependiendo de tu preferencia, la consulta puede ser presencial u online por medio de video llamada. Si vives en la misma ciudad que Miguel De Los Ríos Avena te ayudará a coordinar una consulta presencial.

¿Me puedes decir cómo agendar una consulta con Miguel De Los Ríos?

Para agendar tu cita puedes hacerlo directamente en ésta página y nosotros te ayudaremos a coordinar tu consulta. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.

¿Miguel De Los Ríos da rutina de ejercicio?

El servicio depende de Miguel De Los Ríos, es posible que se te asignen recomendaciones de actividad física y suplementación, junto con tu plan nutricional.

¿Miguel De Los Ríos da menú o porciones?

Todos los planes que se asignan son menús con porciones e increíbles recetas.

¿Miguel De Los Ríos necesita que le envíe estudios previo a la consulta?

Generalmente no es necesario que tomes estudios de laboratorio antes de la consulta. Sin embargo, si tienes algún padecimiento y tienes estudios de laboratorio reciente, Miguel De Los Ríos si solicita que se le envíen los estudios antes de la consulta online o presencial para poder elaborar un mejor plan de nutrición post consulta.

¿Miguel De Los Ríos da consultas los sábados?

En ocasiones las fechas pueden estar bloqueadas y no podrás agendar los días sábados. Te sugerimos revisar en el calendario las fechas disponibles.

Reseñas que ha recibido

Miguel De Los Ríos

  • Andres

    Andres

    07 Noviembre 2023

    Atención personalizada. Amable

  • Andres

    Andres

    05 Noviembre 2023

    Atención personalizada

  • Natalia

    Natalia

    20 Octubre 2023

    Excelente atención, estoy encantada con el servicio, muy profesional, explica muy bien todo y responde todas las dudas que surgen.

  • Iván

    Iván

    19 Octubre 2023

    Es un muy buen asesor, siempre está atento y resuelve mis dudas, también tiene una muy buena capacidad de escuchar mi retroalimentación y hacer ajustes que vayan mejor a mi día a día lo cual se valora mucho.

  • Iveth

    Iveth

    02 Julio 2023

    Miguel has helped me greatly with my overall fitness health and nutrition, he goes above and beyond to make sure that you are meeting the established goals and he motivates you to keep going on your health journey.

  • Rodrigo

    Rodrigo

    26 Marzo 2023

    El profesionalismo mostrado a lo largo de las sesiones, sin mencionar lo bien capacitado que está!

  • Luis

    Luis

    20 Marzo 2023

    Excelente Nutriólogoy entrenador Me ha ayudado a mejorar mis hábitos tanto de nutrición como de ejercicio