Miguel De Los Ríos Martínez

¿Cuantos kilos puedo perde con un plan de 1200 kcal , ejercicio y tomando terfamex?

¡Hola, Imelda! La cantidad de kilos que puedas llegar a perder va a depender muchos factores, tales como: tu condición inicial (peso actual, cantidad de tejido graso, etc.), condición genética (predisposición a la ganancia o pérdida de peso), factores ambientales (actividades que realices) y psicológicos; y cómo estos interactúan entre sí. Por lo que la respuesta es difícil de responder aún teniendo todos esos datos y debe de individualizarse a partir de un seguimiento, cualquier dato que se te dé sin haber tenido un seguimiento contigo, es una práctica poco ética. Sé que puede que no sea la respuesta esperada... Pero si puedes aplicar ciertas pautas generales que te ayuden a llegar a tu objetivo. Lo más "importante" para la reducción de peso (que ojo, hay que enfocarse de que sea de tejido graso y no de músculo) es el balance energético, que es cuánta energía INGIERES por medio de los alimentos y cuánta energía GASTAS principalmente por medio de la actividad física. Entonces un plan de alimentación debe de tomar en cuenta ambas cosas, en tu caso unas 1200 kcal puede o no hacerte bajar de peso dependiendo de tu actividad física, pero por norma general se considera un plan de bajas kcal por lo que hay alta probabilidad de que sí bajes de peso consumiendo eso y haciendo ejercicio (como tip, prioriza las pesas para que conserves el músculo, esto mejorará la salud y la estética). Respecto al medicamento, ese por sí solo no te hará bajar de peso, su efecto es suprimir el apetito y por ende reducir la cantidad de energía que ingieres, lo que puede ser beneficioso para tu objetivo. Solo ten cuidado de los efectos secundarios y de preferencia, ten un control con tu médico de confianza. ¡Saludos, Imelda, espero la contestación sea algo de ayuda y espero logres tus objetivos!

¿Cual es la dieta recomendada después de una anastomosis de intestino delgado?

¡Buen día, Marina! Responderé la pregunta con el supuesto de que la intervención se hizo en ti. Hay que tener cuidado con esto, la respuesta debe de ser personalizada por completo para evitar alguna práctica que pueda afectar tu salud. Se debe de conocer la historia clínica y los detalles pertinentes, dependiendo de esto es que será la respuesta, por lo que cualquier indicación que se te llegue a dar sin tener esos datos deben ser tomados como recomendaciones generales, que son las siguientes: después de la cirugía, es común seguir un enfoque de fases progresivas en la dieta, comenzando con líquidos claros y avanzando gradualmente hacia alimentos más sólidos. Líquidos claros: en la fase inicial, se pueden consumir líquidos claros como caldo, agua, jugos de frutas, colados y gelatina. Líquidos completos: a medida que te vayas sintiendo mejor, puedes avanzar a líquidos completos como sopas sin trozos sólidos, yogur líquido y batidos. Dieta blanda: después de tolerar los líquidos, podrías introducir alimentos blandos y fáciles de digerir, como puré de papas, puré de manzana, arroz cocido y pollo hervido o al vapor. Introducción gradual de fibra: a medida que avanza tu recuperación, podrías comenzar a introducir alimentos ricos en fibra de manera gradual como frutas y verduras cocidas, cereales integrales y legumbres. COMO RECOMENDACIONES QUE SEGUIR DURANTE TODO EL PROCESO Hay que evitar alimentos irritantes: algunos alimentos pueden causar irritación en el intestino después de la cirugía, hay que evitar alimentos picantes, grasos, fritos y muy condimentados. Masticación y porciones pequeñas: es importante masticar bien los alimentos y comer porciones pequeñas para ayudar a la digestión y evitar la tensión en la anastomosis. Hidratación: bebe suficiente agua a lo largo del día, pero evita beber grandes cantidades a la vez. ¡Espero haya sido de ayuda, Marina! Saludos