Acerca de mí
### Acerca de mí Soy **Ofelia Rodríguez Mares**, especialista en **nutrición deportiva y acondicionamiento físico**, apasionada por ayudar a las personas a mejorar su alimentación, su composición corporal y su relación con el ejercicio. Mi enfoque es ayudarte a construir una alimentación **personalizada, práctica y sostenible**, adaptada a tus objetivos, tus actividades y tu estilo de vida. No se trata de pasar hambre ni de vivir haciendo dietas restrictivas, sino de aprender a alimentarte de manera inteligente mientras trabajamos por tus objetivos. Me especializo principalmente en personas que realizan actividad física y buscan: ✨ Reducir grasa corporal 💪 Mantener o aumentar masa muscular 🍑 Mejorar la composición corporal ⚡ Mejorar su rendimiento y energía durante el entrenamiento 🥗 Aprender a organizar una alimentación equilibrada 📈 Dar seguimiento a sus avances y realizar ajustes conforme progresan Además de mi formación en nutrición y nutrición deportiva, cuento con preparación como **instructora en acondicionamiento físico** y experiencia impartiendo diferentes modalidades de entrenamiento, lo que me permite comprender la alimentación desde una perspectiva integral: **nutrición + ejercicio + hábitos**. Mi objetivo es que no recibas simplemente una dieta, sino las herramientas necesarias para que puedas **aprender, avanzar y mantener tus resultados a largo plazo**. 💚 **Tu alimentación debe adaptarse a tu vida, no tu vida a una dieta.** Si estás lista para comenzar un cambio, estaré feliz de acompañarte en el proceso.
- Nutrición deportiva
Otros pacientes dicen
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Alexis Rodríguez 01 Septiembre 2026
Hola, mi nombre es Ricardo Alexis, soy jugador de fútbol, me acerqué a Ofelia porque a mí me cuesta ganar masa muscular, hasta el momento me gustan los resultados que veo mis brazos están creciendo y sus planes de alimentación son ricos sencillos de hacer y muy prácticos
Consultorio
También disponible por videollamada desde cualquier lugar.
Consulta en línea disponible. Ofelia Rodriguez Mares coordina la ubicación del consultorio al agendar.
Galería
Recetas, materiales y espacio de consulta que Ofelia Rodriguez Mares comparte con sus pacientes.
Preguntas frecuentes
Sobre la consulta con Ofelia Rodriguez Mares.
¿Qué precio tiene la consulta con Ofelia Rodriguez Mares?
Los precios de consulta son determinados por cada especialista y pueden variar. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.
¿Qué incluye la consulta?
Generalmente de parte de Ofelia Rodriguez Mares recibirás una valoración nutricional. Un plan de nutrición personalizado por medio de la aplicación de Avena. Esto incluye múltiples y deliciosas recetas, lista de compras y acceso a otras herramientas que ayudarán a que logres tu objetivo.
¿Ofelia Rodriguez Mares da consulta online o presencial?
Dependiendo de tu preferencia, la consulta puede ser presencial u online por medio de video llamada. Si vives en la misma ciudad que Ofelia Rodriguez Mares Avena te ayudará a coordinar una consulta presencial.
¿Cómo agendar una consulta con Ofelia Rodriguez Mares?
Para agendar tu cita puedes hacerlo directamente en ésta página y nosotros te ayudaremos a coordinar tu consulta.
¿Ofelia Rodriguez Mares da rutina de ejercicio?
El servicio depende de Ofelia Rodriguez Mares; es posible que se te asignen recomendaciones de actividad física y suplementación junto con tu plan nutricional.
¿Ofelia Rodriguez Mares da menú o porciones?
Todos los planes que se asignan son menús con porciones e increíbles recetas.
