Patricia Sierra

¿Qué tipo de dieta me recomiendas si tengo intolerancia a la lactosa y al gluten?

Rosa en este caso sería recomendable una dieta correcta y adecuada que incluya todos los grupos de alimentos, y como tal sin lácteos y sin gluten, sustituyendo esos alimentos por otros que no lo contengan.

¿Qué puedo comer antes de una colonoscopia?

Los 3-4 días previos será necesario llevar una dieta baja en residuos o baja en fibra, y el día previo para limpiar el intestino sería ideal una dieta líquida

¿Porqué motivo puedo sentir dolor en el estomago después de comer y después de un par de horas me vuelve a dar hambre como si no hubiera comido?

La molestia al terminar de comer pudiera ser por 2 causas: 1-Que estés comiendo algo que tu cuerpo no esté tolerando bien y por eso te cause el malestar, para eso te recomiendo llevar un diario de alimentos, el cual consiste en escribir todo lo que comiste cuando se presenten las molestias y después de algunos días podrás encontrar que hay algún alimento en común en todas esas ocasiones que puede estarte causando el malestar y entonces habría que evitarlo o eliminarlo de tu dieta. 2-Otra opción si la molestia se presenta en el área del hígado o la vesícula es que no se estén tolerando muy bien las grasas (aunque sean saludables) o que haya algún tema con eso, en ese caso seria ideal baja en colecistoquinéticos. Lo de que te vuelve a dar hambre como si no hubieras comido puede ser que tu cuerpo tenga una digestión acelerada o que lo que estés comiendo está siendo insuficiente o bajo en proteínas y fibra y por eso no te cause la saciedad que debiera.

¿Cuáles son los alimentos que debes evitar si tienes Síndrome de Intestino Irritable?

En el SII vamos a llevar una dieta baja en FODMAPS (carbohidratos fermentables), por lo que tendríamos que evitar principalmente: -Frutas: ciruela, manzana, mango, mora, durazno, pera, piña, sandía y jugos de fruta -Verduras: Alcachofa, brócoli, espárragos, cebolla, coliflor, champiñones, pimiento rojo, betabel, col, y setas -Lácteos: leche entera, yogurt, quesos blandos, mantequilla, helados -Leguminosas: Garbanzos, lentejas, chícharos, habas y soya -Carnes: salchichas, embutidos -Cereales: Trigo, cebada y centeno -Frutos secos: Almendras, pistaches y cacahuates Y claro evitar refrescos y bebidas alcohólicas