Nutriologa Sara Chable

¿Cuál sería el impacto de seguir una dieta de 1600 kcal en mi nivel de energía y en mi capacidad para realizar ejercicio físico?

Depende mucho de tus requerimientos. Una reducción de 500 kcal al día sobre tu requerimiento de mantenimiento puede ayudarte a perder peso sin sentir fatiga, ni hambre, es decir si con tu peso y altura actual consumes 2000 kcal, disminuirlo a 1600 te ayudará a perder peso de manera sana. Recuerda que cada caso es individual.

¿Debo llevar una dieta si me estoy aplicando oestrogel?

Los tratamientos hormonales suelen traer un aumento de peso, lo recomendable es llevar un estilo de vida saludable y activo. Llevar un plan de alimentación si ayudaría a mantener el peso estable.

¿Es normal que mi hijo de 2 años sea especial para comer, coma lento y en poca cantidad?

A esa edad muchas veces les cuesta un poco la masticación aún. Cada niño es diferente, sin embargo ese comportamiento es bastante común, solo ten paciencia. Ofrécele alimentos blandos, picados en trozos pequeños y desmenuzados, déjalo comer a su ritmo, si dice estar lleno no lo obligues a terminarse el plato, ofrécele comidas pequeñas y frecuentes.

¿Qué tipo de dieta se recomienda con enfermedad celiaca?

Una alimentación libre de gluten. Este suele encontrarse en derivados del trigo, cebada y centeno como panes, harinas, repostería, etc.

¿Qué me recomiendas para perder peso con problemas de tiroides?

Empezar por un correcto tratamiento hormonal. Dependiendo del tipo de desajuste hormonal se aplica una alimentación orientada a eso, ya que existen diferencias entre hipotiroidismo e hipertiroidismo.

¿Cuál es el tratamiento para la diabetes?

En cuanto a alimentación debe ser baja en carbohidratos simples, con cargas glucémicas bajas (en cada comida no exceder cierta cantidad de carbohidratos) y consumo de alimentos de índice glucémico bajo (con bajo contenido de azúcares), adecuado consumo de fibra, proteínas y grasas saludables, así como realizar ejercicio con regularidad. Es importante que siempre este acompañado del tratamiento farmacológico recomendado por el médico a cargo.

¿Puedo tomar diario una tableta de dolo neurobion como vitamina?

El doloneurobion contiene compuestos que ayudan a disminuir el dolor, por lo que puede llegar a ocasionar gastritis. Lo mejor siempre es consultarlo con un médico y nutriólogo que evalúe si realmente necesitas suplementación de cualquier tipo.

¿Meteospasmyl ayuda para la perdida de peso?

No, está indicada en el tratamiento de síndrome de colón irritable por lo que ayuda a la digestión pero no a perder peso.

¿Qué alimentos son recomendados para gastritis y reflujo gastrico?

La indicación suele ser comidas frecuentes y pequeñas. Usualmente al pasar por un período agudo se recomiendas verduras cocidas y sin cáscara, avena cocida. Evitar irritante como condimentos, pimienta, paprika, chiles, brócoli, coliflor, lechuga.