Receta de baguette de pierna de pierna de pollo sin piel de 277.2 Kcal
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Receta de baguette de pierna de pierna de pollo sin piel de 277.2 Kcal

Receta de baguette de pierna de pierna de pollo sin piel de 277.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

277.2 Kcal

🥑 Grasas:

13.15 g

🍞 Carbohidratos:

30.2 g

🍗 Proteínas:

11.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Pierna de pollo sin piel
1/3 pieza buy ingredient
Manzana
1 pieza buy ingredient
Baguette integral chico
1/3 pieza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Ajo en polvo
buy ingredient

Preparación

  1. Calienta el aceite de oliva en un sartén y coloca la pierna de pollo sin piel. Espolvorea ajo en polvo encima de la pierna para sazonar. Cocina hasta que esté dorado por ambos lados y bien cocido por dentro.
  2. Parte el baguette por la mitad horizontalmente, agrega rebanadas de aguacate y la pierna de pollo encima. Tapa el baguette con la otra mitad y colócalo en el horno durante 3 minutos para tostar ligeramente (opcional).
  3. Acompaña el baguette con manzana como postre.
  4. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Baguette de pierna de Pierna de pollo sin piel

Micronutrientes
Fibra 4.7 g
Ácido ascorbico 8.67 mg
Potasio 415.3 mg
Calcio 43.73 mg
Grasas monoinsaturadas 5 g
Hierro no hemático 1.39 mg
Sodio 187.86 mg
Carga Glicémica 18.32
Grasas poliinsaturadas 1.81 g
Selenio 5.8 mg
Grasas saturadas 2.16 g
Colesterol 34.6 mg
Vitamina A 31.92 mg
Acido Fólico 37.09 mg
Azúcar 12 g
Hierro Hemínico 0.4 mg
Índice Glicémico 133
Fósforo 122.73 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.1 mg
Folato 3.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.15 g
Carbohidratos 30.2 g
Proteinas 11.9 g

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