Bistec de bistec bola con calabacita y tomate de 241.2 Kcal
Buscar
Bistec de bistec bola con calabacita y tomate de 241.2 Kcal

Bistec de bistec bola con calabacita y tomate de 241.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

241.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.4 g

🍞 Carbohidratos:

25.3 g

🍗 Proteínas:

11.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

25.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Sal al gusto
Pimienta al gusto

Preparación

  1. Corta el bistec bola en trozos pequeños.
  2. Pica finamente la cebolla.
  3. Lava y corta la calabacita en rodajas o en cubos medianos.
  4. Lava los tomates verdes y córtalos en mitades.
  5. En una sartén grande, calienta un poco de aceite de oliva a fuego medio.
  6. Agrega la cebolla y sofríe hasta que esté transparente.
  7. Incorpora el bistec bola y cocina hasta que esté dorada.
  8. Añade los tomates verdes y la calabacita a la sartén.
  9. Cocina todo junto hasta que la calabacita esté tierna y los tomates verdes suelten su jugo.
  10. Revuelve bien y ajusta la cocción hasta que todo esté bien integrado.
  11. Sazona con un poco de sal y pimienta.
  12. Acompaña con tortilla de maíz.

Tabla nutricional para Bistec de bistec bola con calabacita y tomate

Micronutrientes
Fibra 4.8 g
Ácido ascorbico 19.8 mg
Potasio 449.65 mg
Calcio 98.7 mg
Grasas monoinsaturadas 3.86 g
Hierro no hemático 2.53 mg
Sodio 17.99 mg
Carga Glicémica 8.17
Grasas poliinsaturadas 0.94 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.81 g
Colesterol - mg
Vitamina A 20 mg
Acido Fólico 23.7 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 82
Fósforo 69.52 mg
Vitamina B6 0.16 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 0.97 mg
Folato 8.27 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.4 g
Carbohidratos 25.3 g
Proteinas 11.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pollo a la plancha y ensalada con fresa y nuez

Pollo a la plancha y ensalada con fresa y nuez

save recipe Pasta con muslo de pollo sin piel, queso y verduras + fruta y nuez

Pasta con muslo de pollo sin piel, queso y verduras + fruta y nuez

save recipe Pasta Navideña con pollo

Pasta Navideña con pollo

save recipe Pollo a la plancha y ensalada con fresa y nuez

Pollo a la plancha y ensalada con fresa y nuez

save recipe Pasta con pierna de pollo sin piel, queso y verduras + fruta y nuez

Pasta con pierna de pollo sin piel, queso y verduras + fruta y nuez

save recipe Pescadillas al horno con mango

Pescadillas al horno con mango

save recipe Pizza thins con verduras y yogurt con mango

Pizza thins con verduras y yogurt con mango

save recipe Pechuga de pollo rellena con espárragos y arroz integral

Pechuga de pollo rellena con espárragos y arroz integral

save recipe Pizza thins con verduras y yogurt con mango

Pizza thins con verduras y yogurt con mango

save recipe Pasta Navideña con pollo

Pasta Navideña con pollo

save recipe Pollo a la naranja fit

Pollo a la naranja fit

save recipe Pollo a la naranja fit

Pollo a la naranja fit