Receta de bistecán de tomate de 204.2 Kcal
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Receta de bistecán de tomate de 204.2 Kcal

Receta de bistecán de tomate de 204.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

204.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.5 g

🍞 Carbohidratos:

24.8 g

🍗 Proteínas:

10.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Elote
1/2 taza buy ingredient
Bistec de ternera
35.0 gramos buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient
Sal
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Caldo de verduras
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Orégano
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Pimienta
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Chile
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Preparación

  1. En una olla calentar a fuego medio, agregar el bistec de ternera y cocinar hasta que quede ligeramente dorado, después añadir la cebolla morada/blanca y cocinar por 5 minutos más
  2. Agregar el ají (Chile), los jitomates, elote y sazonar
  3. Tapar la olla, reducir a fuego bajo y cocinar de 40 a 50 minutos

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Bistecán de Tomate

Micronutrientes
Fibra 4 g
Ácido ascorbico 25.06 mg
Potasio 458.85 mg
Calcio 35.47 mg
Grasas monoinsaturadas 6.02 g
Hierro no hemático 1.43 mg
Sodio 47.01 mg
Carga Glicémica 9.05
Grasas poliinsaturadas 1.37 g
Selenio 5.5 mg
Grasas saturadas 2.19 g
Colesterol 31.5 mg
Vitamina A 63.72 mg
Acido Fólico 54.7 mg
Azúcar 2.6 g
Hierro Hemínico 1.1 mg
Índice Glicémico 117
Fósforo 134.62 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.5 g
Carbohidratos 24.8 g
Proteinas 10.7 g

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