Receta de muslo de muslo de pollo sin piel con papa y ensalada de zanahoria de 364 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
364 Kcal
🥑 Grasas:
12.9 g
🍞 Carbohidratos:
43.3 g
🍗 Proteínas:
19.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cortar el muslo de pollo sin piel en trozos
- Freír los trozos de pollo en una sartén con aceite
- Cortar la papa cambray en cubos
- Freír los cubos de papa en la misma sartén con el pollo
- Cortar el aguacate en cubos
- Mezclar el aguacate con los frijoles cocidos
- Mezclar la zanahoria cruda picada/rallada con los frijoles y el aguacate
- Servir el pollo con la papa y la ensalada de zanahoria
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Muslo de Muslo de pollo sin piel con papa y ensalada de zanahoria
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.3 g |
| Ácido ascorbico | 20.42 mg |
| Potasio | 807.83 mg |
| Calcio | 64.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1 g |
| Hierro no hemático | 4.86 mg |
| Sodio | 93.26 mg |
| Carga Glicémica | 19.7 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.35 g |
| Selenio | 7.1 mg |
| Grasas saturadas | 1.41 g |
| Colesterol | 37.4 mg |
| Vitamina A | 567.28 mg |
| Acido Fólico | 177.1 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 144 |
| Fósforo | 231.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.9 g |
| Carbohidratos | 43.3 g |
| Proteinas | 19.2 g |
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