Burrito de lechuga con pierna de pollo a la mostaza de 195 Kcal
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Burrito de lechuga con pierna de pollo a la mostaza de 195 Kcal

Burrito de lechuga con pierna de pollo a la mostaza de 195 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

195 Kcal

🥑 Grasas:

7.75 g

🍞 Carbohidratos:

22.8 g

🍗 Proteínas:

13.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Lechuga
3 tazas buy ingredient
Elote
1/2 taza buy ingredient
Pierna de pollo sin piel
1/3 pieza buy ingredient
Sal
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Mostaza
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Pimienta
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Pimiento de color
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Preparación

  1. Mezclar la mostaza, sal y pimienta y marinar la pierna de pollo sin piel cortada en tiras en esta mezcla de 1-3 hrs (Se puede dejar marinando toda la noche)
  2. Rociar un disparo de aceite en aerosol en el sartén y esperar a que se caliente
  3. Cocinar las tiras de pierna de pollo sin piel de 4-6 min por cada lado hasta que esté completamente cocinado
  4. Rellenar la lechuga con pierna de pollo sin piel, aguacate, pimiento de color y elote
  5. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Burrito de lechuga con pierna de pollo a la mostaza

Micronutrientes
Fibra 6.3 g
Ácido ascorbico 40.03 mg
Potasio 627.15 mg
Calcio 56.01 mg
Grasas monoinsaturadas 1.22 g
Hierro no hemático 1.96 mg
Sodio 55.9 mg
Carga Glicémica 9.1
Grasas poliinsaturadas 1.74 g
Selenio 5.8 mg
Grasas saturadas 1.47 g
Colesterol 34.6 mg
Vitamina A 437.24 mg
Acido Fólico 246.89 mg
Azúcar 2.6 g
Hierro Hemínico 0.4 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 210.67 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 0.42 mg
Folato 183.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.75 g
Carbohidratos 22.8 g
Proteinas 13.4 g

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