Cazuela de jamón bajo en grasa navideño de 318.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
318.2 Kcal
🥑 Grasas:
11.4 g
🍞 Carbohidratos:
44.2 g
🍗 Proteínas:
16.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- En una sartén grande, calienta un poco de aceite de oliva.
- Agrega la papa cocida y zanahoria rallada. Sofríe durante 3-5 minutos.
- Incorpora los espárragos troceados y cocina por otros 3 minutos.
- Agrega el puré de tomate, mezcla bien y deja cocinar por 5 minutos a fuego medio.
- Añade el jamón bajo en grasa deshebrado o troceado. Cocina hasta que se integre completamente y todo esté caliente.
- Sirve caliente con pan integral tostado y ensalada verde al lado.