Pollo en escabeche de 198 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
198 Kcal
🥑 Grasas:
7.2 g
🍞 Carbohidratos:
26.5 g
🍗 Proteínas:
13.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta tus verduras en tiras delgadas
- En un sartén agrega la pechuga de pollo deshebrada y los vegetales junto con las aceitunas
- Tapa y espera a que todo este bien cocido
- Sirve y acompaña con tortillas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo en escabeche
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.98 g |
| Ácido ascorbico | 124.08 mg |
| Potasio | 495.16 mg |
| Calcio | 198.41 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.27 g |
| Hierro no hemático | 3.63 mg |
| Sodio | 639.09 mg |
| Carga Glicémica | 0.75 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.26 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 0.79 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 162 mg |
| Acido Fólico | 45.5 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 30 |
| Fósforo | 66.24 mg |
| Vitamina B6 | 0.37 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 1.59 mg |
| Folato | 29 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.2 g |
| Carbohidratos | 26.5 g |
| Proteinas | 13.1 g |
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