Pollo en salsa de cacahuate de 221 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
221 Kcal
🥑 Grasas:
7.5 g
🍞 Carbohidratos:
26.6 g
🍗 Proteínas:
13.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1/2 taza
32.0 gramos
14 piezas
1 pieza
Preparación
- Asa los jitomates y la cebolla y después licúalos junto con los cacahuates
- En un sartén vierte la pechuga de pollo deshebrada y cocínala por unos minutos
- Agrega la salsa de cacahuate y tapa hasta que suelte hervor
- Sirve y acompaña con arroz
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo en salsa de cacahuate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.21 g |
| Ácido ascorbico | 20 mg |
| Potasio | 428.61 mg |
| Calcio | 45.28 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.41 g |
| Hierro no hemático | 1.68 mg |
| Sodio | 134.31 mg |
| Carga Glicémica | 11.11 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.34 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.14 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 48.1 mg |
| Acido Fólico | 36.74 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 95 |
| Fósforo | 147.79 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 41.9 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.18 mg |
| Niacina | 1.46 mg |
| Folato | 25.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.5 g |
| Carbohidratos | 26.6 g |
| Proteinas | 13.3 g |
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