Chayote relleno de carne molida de pavo de 276.3 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
276.3 Kcal
🥑 Grasas:
14.9 g
🍞 Carbohidratos:
22.3 g
🍗 Proteínas:
15.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- En una olla cocer el chayote por 20-30 minutos a fuego medio
- En un sartén con aceite cocinar la carne molida de pavo hasta que este bien cocida.
- Una vez listo el chayote, rellenar con la carne molida y agregar el queso manchego encima, si deseas puedes gratinar el queso en un horno eléctrico.
- Sirve y acompaña con tostadas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chayote relleno de carne molida de pavo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.6 g |
| Ácido ascorbico | 7.7 mg |
| Potasio | 208.51 mg |
| Calcio | 241.76 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.12 g |
| Hierro no hemático | 0.33 mg |
| Sodio | 592.81 mg |
| Carga Glicémica | 11.29 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.39 g |
| Selenio | 10.8 mg |
| Grasas saturadas | 6.26 g |
| Colesterol | 35.2 mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | 94.93 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 72 |
| Fósforo | 86.66 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.9 g |
| Carbohidratos | 22.3 g |
| Proteinas | 15.8 g |
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