Chop suey con pollo de 547.96 Kcal

Name: Chop suey con pollo
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: arroz integral cocido; calabacita; frijol de soya cocido; pierna de pollo sin piel; aceite de oliva

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

547.96 Kcal

🥑 Grasas:

24.39 g

🍞 Carbohidratos:

44.63 g

🍗 Proteínas:

43.18 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Arroz integral cocido

1/3 taza

Calabacita

1 pieza

Frijol de soya cocido

1/2 taza

Pierna de pollo sin piel

1/3 pieza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Preparación

Cocinar la pierna de pollo sin piel con el aceite de coco y la zanahoria picada
Cocina la pierna de pollo sin piel con el aceite de oliva
Pica las calabacitas y mezclalas con el frijol de soya cocido y la pierna de pollo sin piel
Acompaña con arroz integral
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Chop suey con pollo

Micronutrientes
Fibra	10.59 g
Ácido ascorbico	11.8 mg
Potasio	1828.44 mg
Calcio	59.44 mg
Grasas monoinsaturadas	8.15 g
Hierro no hemático	14.33 mg
Sodio	40.63 mg
Carga Glicémica	14.5
Grasas poliinsaturadas	10.83 g
Selenio	5.8 mg
Grasas saturadas	3.72 g
Colesterol	34.6 mg
Vitamina A	20.1 mg
Acido Fólico	30.63 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.4 mg
Índice Glicémico	96
Fósforo	760.81 mg
Vitamina B6	0.32 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	240.8 mg
Tiamina	0.8 mg
Riboflavina	0.78 mg
Niacina	1.85 mg
Folato	322.5 mcg
Zinc	- mg