Alambre de muslo de pollo sin piel con arroz blanco de 259 Kcal
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Alambre de muslo de pollo sin piel con arroz blanco de 259 Kcal

Alambre de muslo de pollo sin piel con arroz blanco de 259 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

259 Kcal

🥑 Grasas:

7.2 g

🍞 Carbohidratos:

35.3 g

🍗 Proteínas:

13.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 rebanadas delgadas buy ingredient

Preparación

  1. Cortar el muslo de pollo sin piel en tiras
  2. Cortar el tocino en tiras
  3. Cortar los pimientos y la cebolla en tiras
  4. Calentar una sartén con aceite
  5. Agregar el pollo y el tocino a la sartén y cocinar hasta que estén dorados
  6. Agregar los pimientos y la cebolla a la sartén y cocinar hasta que estén suaves
  7. Agregar el arroz cocido a la sartén y mezclar bien
  8. Calentar las tortillas de maíz en una sartén
  9. Servir el alambre con arroz blanco en las tortillas de maíz

Tabla nutricional para Alambre de muslo de pollo sin piel con arroz blanco

Micronutrientes
Fibra 2 g
Ácido ascorbico 87.7 mg
Potasio 339.87 mg
Calcio 87.14 mg
Grasas monoinsaturadas 2.75 g
Hierro no hemático 2.6 mg
Sodio 100.58 mg
Carga Glicémica 15.58
Grasas poliinsaturadas 1.4 g
Selenio 6.1 mg
Grasas saturadas 2.3 g
Colesterol 42.8 mg
Vitamina A 115.1 mg
Acido Fólico 59.96 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.55 mg
Índice Glicémico 116
Fósforo 135.45 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.8 mg
Folato 12.05 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.2 g
Carbohidratos 35.3 g
Proteinas 13.2 g

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