Air fryer hashbrowns de 309.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
309.2 Kcal
🥑 Grasas:
16.3 g
🍞 Carbohidratos:
34.5 g
🍗 Proteínas:
15.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Precalienta la airfryer a 175 °C y rocía el molde para muffins con aceite en aerosol.
- En un tazón grande, combina todos los ingredientes y revuelve suavemente hasta que estén bien integrados.
- Rellena los moldes para muffins, presionándolos a medida que los llenas.
- Hornea durante al menos 40 minutos o hasta que la superficie esté dorada (el tiempo puede variar según tu gusto).
- Deja enfriar de 10 a 15 minutos antes de desmoldar.
- Cubre con lo que sueles usar para tus papas hash brown y ¡a disfrutar!
- Acompaña con ensaladita
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Air fryer hashbrowns
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.9 g |
| Ácido ascorbico | 54.87 mg |
| Potasio | 894.85 mg |
| Calcio | 272.55 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.74 g |
| Hierro no hemático | 3.83 mg |
| Sodio | 102.1 mg |
| Carga Glicémica | 9.32 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.93 g |
| Selenio | 1.1 mg |
| Grasas saturadas | 0.84 g |
| Colesterol | 25.8 mg |
| Vitamina A | 603.5 mg |
| Acido Fólico | 254.2 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | 1 mg |
| Índice Glicémico | 141 |
| Fósforo | 111.69 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 16.3 g |
| Carbohidratos | 34.5 g |
| Proteinas | 15.3 g |
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