Receta de crema de tomate con pierna de pierna de pollo sin piel de 176.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
176.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.85 g
🍞 Carbohidratos:
15.3 g
🍗 Proteínas:
11.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta cada jitomate en cuatro partes.
- Después en una charola para horno agrega los jitomates y agrega albahaca, tomillo y ajo al gusto. Agrega encima el aceite de oliva y sal. Mezcla todo.
- Lleva la charola al horno a 200ºc por 20 minutos. Cuando esté asado el jitomate licúa con un poco de agua hasta lograr una consistencia de crema.
- En un sartén cocina la pierna de pollo sin piel al gusto. Cuando esté lista córtala en cubos.
- Sirve la crema de tomate y agrega los cubos de pierna de pollo y croutones.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Crema de tomate con pierna de Pierna de pollo sin piel
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.1 g |
| Ácido ascorbico | 13.7 mg |
| Potasio | 355.62 mg |
| Calcio | 27.17 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.75 g |
| Hierro no hemático | 0.93 mg |
| Sodio | 147.21 mg |
| Carga Glicémica | 6.18 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.27 g |
| Selenio | 5.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.45 g |
| Colesterol | 34.6 mg |
| Vitamina A | 53.3 mg |
| Acido Fólico | 24.03 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 65 |
| Fósforo | 116.15 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.85 g |
| Carbohidratos | 15.3 g |
| Proteinas | 11.5 g |
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